JAK 2

to jak myslisz, 1 czy 2 kapsy Multi Packa?

ja biore tested i jest 60mg :-D, lepiej warzyw wiecej dawac, jak w diecie kiepsko w warzywa to dawaj po 2 kapsy

1. jak bierzesz omkę? 2. sama omka czy łączysz z czymś? 3. kiedy zacząłeś cykl? 4. dalej nie rozumiesz ze dla ciebie jest za wcześnie na koks. 5. uznaję prawie wyłącznie wolne ciężary. na rzeźbę najprościej mówiąc zwiększam liczbę powtórzeń zmniejszam cieżar. chyba ze mówiąc o sprzętach miałes na myśli inne specyfiki? ale wtedy nie odpowiem.

Chcial bym dodac ze ja sam nie jestem fanem Clomidu po cyklu ani na nim, lepszy jest Nolvadex. Oba srodki sa tego samego typu lekami, ale Clomid dziala na mozg mezczyzny jak estrogen, czesto ludzie sie skarza na depresie i roznego rodzaju klopoty psychiczne po Clomidzie( ja tez ) Dlatego proponuje Nolvadex, ktory jest nawet lepszy niz Clomid w [...]

To ja może wytumacze. Przyjmijmy że mamy środek w którym jest 270 mg mieszanki estrów które uwalniają się w przeciągu 2,4 i 6 dni . W ciągu dwóch pierwszych dni uwalniany jest cały pierwszy ester, pół drugiego i 1/3 trzeciego. W wyniku tego przez pierwsze dwa dni masz stężenia 165 mg, kolejne dwa 75 mg i kolejne dwa tylko 30 mg. Jak widać szczyt [...]

po 1 nie wiemy ile cwiczen wykonujesz? po 2 ile serii? i dlaczego az tak zalezy ci na gibkosci...a chodzisz na silownie i sie forsujesz? napisz cos wiecej w tym temacie. bardzo dobrze ze miesnie rociagasz po treningu i przed. oczywiscie rozciaganie przed treningiem nie powinno byc bardzo intensywne. jesli miesnie sa rozgrzane wtedy najlepiej sie [...]

czyli jak na moja wage czyli 65 kg wychodzi 1.95 czyli bede brac po 2 gr tylko wlasnie kiedy to brac i ile razy dziennie ? ;/

trener podobno jest bd.(tak slyszalem) warunki chyba mam tzn wzrost mysle ze jak najbardziej tak bo 190 cm ;) A checi wielkie heh;) A 16 lat bede mial dopiero za prawie 2 mc;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 14:59:18 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:17:55 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-24 15:18:45

ktoś ostatnio mówił że prop z Flor Medico dobry. A dawek trzymał bym się standardowych i nic nie kombinował. Jak masz problem ze zrostami to kup arcalen w aptece bez recepty, kosztuje ponad 10 zł. Smaruj zrost 3 razy dziennie a po 2 dniach całkowicie zniknie. Pozdrawiam

dna, jakie zrosty jak będziesz bił propa solo??uda, dupa, tricepsy i już masz 6 miejsc, strzał co 2 dni, po 12 dniach wbijasz dopiero w to samo miejsce

odpoczynek i regeneracja jest kluczowa. trenuje sporo, ale minimum 2 dni w tygodniu daje. zobaczymy jak pójdzie mi 26 beg powstania warszawskiego. mam nadzieje wyciągnąć chociaż 50 min.

Ściąganie do klatki możesz robi na koniec 2-3 serie na dobicie. Powtórzenia jak napisałeś ok.

Nie tylko olejem lnianym i oliwa. Tak jak pisalem, poczytaj artykuly o tluszczach i zalecanych proporcjach kwasow tluszczowych. Ja Ci tego w 2-3 zdaniach nie jestem w stanie opisac. Oliwa i migdaly sa zrodlem kwasow tluszczowych jednonienasyconych, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluszcz z ryb to wielonienasycone, wieprzowina, [...]

Ok rozumiem, to jeszcze takie pytanie, kupując filety rybne mnożone np. mirunę ile z tego odchodzi po odmrożeniu ? Tygodniowo w diecie potrzebne mi jest 2,1kg ryby jednak po odmrozeniu pewnie waga spada. Jak wy to oceniacie ? Kupowac wiecej ? czy moze az tak duzo nie odejdzie i sie nie przejmowac ?

Dla mnie sorry to troche bez sensu zalecić dużo serii małymi ciężarami to tym bardziej stawy obiążasz ja od jutra drugi tydzień robie tak Klata poziom 3 s 6-4-2 i takim dobrym i nieprzesadzonym ciężarem i tak na wszystko na inne partie dla mnie to chyba jedyna możliwośc żeby zabardzo nieobciążać bo jak bym przestał całkiem to stawy się zastygną a [...]

1.Jeśli staż jest Ok to zestaw bardzo dobry 2.Masz juz w składzie kreatyny Tauryne, wiec nei potrzeba nnych dodatków 3.Tak kreatyna OK co do Amino proponuje barc do posłków gdzie masz ubogie w aminokwasy po 3-4kap i po treningu tak jak pisałeś Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2009-03-08 13:40:03

Jak wyliczysz "o" kaloryczne dodajesz na początek 200-300 kalorii i obserwujesz postępy. Jeśli stoisz w miejscu powiedzmy 2 tygodnie to znów dodajesz. Pozdrawiam

To jest wogule jakis zart! ! ! Ku**a mac przecierz tiger byk lepszy [ gonzalez moze i zadal troche wiecej ciosow, ale w boksie nie tylko liczy sie tylko ilosc zadawanych ciosow ale i sila i skutek jakie one zostawily na przeciwniku! ! ! ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, gonzalez moze wygral czysto 4 rundy jedna albo dwie byly remisowe a [...]

Fakt wygram moim zdaniem 5 ale wygrał mocno z widoczna przewaga, a Michalczewski moze i wygrywał tamte rundy ale w bardzo nie jakim stylu.Moim zdaniem wiecej chciał pokazac ze sie dobrze czuje pockakujac i biegajac, ale jego ciosy w gruncie rzeczy nie bardzo dovhodzily celu, oprocz paru ładnych kombinacji.Bardzo dobrze pokazane było to podczas [...]

no jesli pracujzs od 7 do 19 - spozywaj posilki - weglowodanoow psoro - abys mial energie (no i bialko tez jak to w diecie) potem mozesz ew. ok 20 wpasc do sikli (jesli nie bedziesz przemeczony itp.) jesli na nocke ? - konczysz o 7 z dzieckiem do predszkola i spisz powiedzmy do 12, to zjesz 2-3 posilki bogate w weglwodaany i mozesz osc na silke , [...]